Insulinbehandling er en livreddende behandling for insulinavhengige diabetikere. Men dessverre er den eneste måten å ta insulin på via subkutane injeksjoner. Så hva om du frykter nåler? Hva om du bare ikke kan bli vant til injeksjoner og føler smerte og ubehag hver gang du tar medisinen din? Her er 10 tips for å injisere insulin uten smerte! Relatert artikkel: Må insulin oppbevares i kjøleskap, og hvordan lagre det riktig?
Hold insulinen din kjølig til enhver tid med 4AllFamily’s insulin kjølere!
Hvorfor gjør insulininjeksjoner noen ganger vondt?
Når insulin administreres gjennom subkutane injeksjoner (i motsetning til insulinpumpebehandling), må pasienten bruke en insulin sprøyte eller en injiserbar penn. Begge impliserer å sette en nål gjennom huden for å injisere insulinet i fettvevet.
Insulinleveringsenheter har forbedret seg betydelig de siste årene. For noen år (eller tiår) tilbake var insulin sprøyter ganske skremmende, men dagens nåler er mye mindre og tynnere enn de pleide å være. Nålens spissdesign har også forbedret seg betydelig og er nå mye skarpere, noe som krever mindre penetreringskraft.
Imidlertid, selv om disse forbedringene gjør insulininjeksjoner så smertefrie som mulig, opplever noen mennesker fortsatt smerte og ubehag ved injeksjon.
Brennende følelse
De fleste som finner insulininjeksjoner smertefulle, rapporterer en brennende følelse under eller umiddelbart etter injeksjonen. Men hvorfor brenner insulin noen ganger når det injiseres? Det er to hovedforklaringer:
PH-forskjell: Langtidsvirkende insuliner som Lantus og Basaglar har en høy surhetsgrad som er annerledes enn hudens pH-nivå. Denne forskjellen i pH-nivå kan forklare en kortvarig brennende følelse umiddelbart etter injeksjonen.
Temperaturforskjell: Injeksjon av kaldt insulin nylig tatt ut fra kjøleskapet kan også forårsake en brennende følelse under injeksjonen.
Rødhet og kløe på injeksjonsstedet
Vanlige ubehag som kan oppstå ved injeksjon av insulin er rødhet eller kløe på injeksjonsstedet. Men de er mesteparten av tiden milde og er ingen grunn til bekymring.
Slike lokale reaksjoner på injeksjonsstedet kan oppstå når du har truffet muskelvev i stedet for fett, injisert i et mer følsomt område eller brukt det samme injeksjonsstedet for ofte.
Intens kløe, utslett eller elveblest kan også være symptomer på en insulinallergi eller overfølsomhet. Men insulinallergi er svært sjelden, med en estimert forekomst på mindre enn 3% hos diabetikere behandlet med insulin.
Relatert artikkel: Hva er de beste injeksjonsstedene for insulin?
Lipoatrofi og lipohypertrofi
Lipoatrofi og lipohypertrofi er de to viktigste hudproblemene som kan oppstå ved insulininjeksjonssteder.
Lipoatrofi er den lokale tapet av fettvev under huden. Lipohypertrofi er overveksten av fettceller som får huden til å se klumpete eller hovne ut.
Både lipoatrofi og lipohypertrofi kan forårsake smerte eller nummenhet på injeksjonsstedene. Be helsepersonellet ditt om å sjekke huden din med jevne mellomrom.
Med noen enkle gode vaner kan du unngå de fleste av disse ubehagene og hudproblemene som skyldes insulininjeksjoner.
Relatert artikkel: En trinnvis guide for bruk av insulinpenner for injeksjoner
Hvordan injisere insulin uten smerte?
Hvis du opplever smerte og ubehag ved å injisere insulin med en penn eller en sprøyte, er her noen tips og gode praksiser som kan hjelpe. Men selvfølgelig er det en sak av prøving og feiling og personlige preferanser, så vi håper du finner tipsene som fungerer best for deg.
For våre visuelle elever har vi laget en videoversjon av denne artikkelen, tilgjengelig rett nedenfor.
1. Velg riktig størrelse på insulinålen
Det er forskjellige typer insulin sprøyter og engangsnåler for insulinpenner. Mens noen diabetikere noen ganger trenger lengre nåler, er de fleste fornøyde med korte og tynne (4 mm).
Jo tynnere og kortere nålen er, desto mindre smertefull er injeksjonen. Hvis du føler at nålstørrelsen forårsaker smerte, be legen din om å forskrive kortere.
Relatert artikkel: Insulin Pen Needle Types & Sizes, The Ultimate Guide!
2. Bruk alltid en ny nål for å unngå smerte
Nåler for sprøyter og insulinpenner er engangsartikler og kun for engangsbruk. Du må bruke en ny for hver injeksjon.
Gamle nåler blir sløve, med en forvridd spiss som kan øke smerten betydelig når de settes inn i huden eller trekkes ut. I tillegg risikerer den fine spissen å brekke av i huden din.
I tillegg øker gjenbruk av insulinåler risikoen for bakteriell forurensning og lipohypertrofi.
3. Massér forsiktig før insulininjeksjon
Noen pasienter rapporterer at en forsiktig massasje av injeksjonsstedet noen minutter før injeksjonen reduserer smerten og ubehaget.
Imidlertid er massering av stedet etter injeksjonen kontroversielt blant eksperter. Mens noen hevder at det forbedrer insulinopptaket, sier andre at det kan påvirke insulinets starttid og tidspunkt for effektens topp.
Relatert artikkel: Hvorfor du alltid bør prime insulinpennen din!
4. Velg injeksjonsstedet ditt nøye
Vanlige steder for injeksjon av insulin inkluderer magen, buken, overarmen, låret, nedre rygg, hofter eller rumpe. De fleste finner magen minst smertefull.
Husk at insulin skal injiseres i fettvevet. Å treffe muskel, bl
odåre eller nerve kan forårsake smerte under og etter injeksjonen. Injiser aldri nær ledd, sår, arr, etc. Noen pasienter som er ekstremt sensitive ved injeksjon av insulin, rapporterer også at injeksjon i hårsekkene er mer smertefull.
5. Rotere injeksjonsstedene reduserer risikoen for smerte
Legen din og diabetespleieren har sannsynligvis rådet deg til å rotere insulininjeksjonsstedene. Det er flere grunner til det:
For det første kan injeksjon i samme sted for ofte forårsake smertefulle injeksjoner.
For det andre forårsaker det oppbygging av fettvev (lipohypertrofi) som kan bli smertefullt eller numment.
For det tredje kan det påvirke kroppens evne til å absorbere insulin på lang sikt.
Så selv om du sannsynligvis har et favoritt injeksjonssted som er mindre smertefullt eller mer praktisk enn andre, er det avgjørende at du lar det hvile!
Relatert artikkel: Hvordan fikse en fastlåst insulinpenn?
6. Injeksjon av kaldt insulin er mer smertefullt
Injeksjon av kaldt insulin er mer smertefullt enn insulin ved romtemperatur. Så mens du må holde insulinbeholdningen din kjølig, la dine nye penner, hetteglass eller patroner med insulin nå romtemperatur før du bruker dem for første gang.
Påminnelse: Insulin er et temperatursensitivt legemiddel som raskt forringes når det er ute av kjøleskapet eller eksponert for høye temperaturer. Insulin som har stått ute av kjøleskapet eller brukt for første gang, må brukes innen omtrent en måned.
Bla gjennom vår katalog av insulinavkjølingsetuier!
7. njisere insulin uten smerte
For å unngå smerte mens du injiserer insulin, ta tak i en stor mengde hud og fett med den ene hånden. Hold deretter insulin sprøyten eller pennen som om du skulle kaste en dart, og sett inn nålen raskt med en 90-graders vinkel. Barn eller tynne voksne uten mye fett under huden kan trenge å injisere med en 45-graders vinkel.
Jo raskere og mer presis penetreringen, desto mindre smerte. Nøkkelen for å minimere smerten er hastighet og bestemte bevegelser.
Når nålen er fullstendig satt inn i huden, trykk på injeksjonsknappen (insulinpenn) eller stempelet (insulinsprøyte) helt inn. Vent noen sekunder uten å bevege deg for å sikre at all insulin blir levert. Trekk deretter umiddelbart nålen ut uten å vri på den.
Relatert artikkel: Hvordan bruke en Mounjaro-penn for injeksjoner?
8. Sørg for at huden din er tørr
Å injisere insulin i tørr hud hjelper til med å redusere smerte eller ubehag. Våt hud er vanskeligere å trenge gjennom med en nål.
Så sørg alltid for at huden er tørr på injeksjonsstedet. Hvis du bruker alkoholservietter for å forberede og rense huden før skuddet, la huden lufttørke før du fortsetter injeksjonen. Dette kan bidra til å redusere stikkende følelse.
9. Å slappe av hjelper med å redusere injeksjonssmerte
Hvis du er nervøs for insulininjeksjon, vil musklene dine stramme seg, noe som til slutt øker smerten. Så, selv om det er lettere sagt enn gjort, prøv å slappe av før injeksjonen.
Å sitte i stedet for å stå kan hjelpe musklene å slappe av. Pust inn og ut sakte. Kanskje snakk med noen andre eller lytt til avslappende musikk mens du injiserer.
Relatert artikkel: Hva er smarte insulinpenner, og gjør de virkelig en forskjell?
10. Prøv injeksjonshjelpemidler som reduserer smerten
De fleste diabetikere har det bra med insulininjeksjoner og finner til slutt en måte å perfeksjonere vanene sine på slik at de ikke føler smerte eller ubehag. Imidlertid, hvis du fortsatt finner injeksjoner smertefulle etter å ha prøvd alle tipsene ovenfor, kan du vurdere injeksjonsstøtteverktøy. Her er noen eksempler:
Buzzy (sett på Shark Tank). Det er en håndholdt enhet som ser ut som en bie og sender høyfrekvente vibrasjoner for å bedøve injeksjonsstedet før et insulin skudd. Den reduserer injeksjonssmerter fra 50 til 80% og passer lett i en veske eller lomme.
I-Port Advanced fra Medtronic er en enkel å påføre selvklebende port som kan brukes i opptil tre påfølgende dager. En fleksibel kanyl settes inn i huden og lar deg motta insulin fra en sprøyte eller en penn uten å måtte gjøre en injeksjon hver gang.
ShotBlocker fra Bionix er en rimelig løsning for å redusere injeksjonssmerter. Det er en enkel plastskive med punkter som du trykker mot huden for å mette sansecellene, slik at injeksjonsstedet blir nummen.
Insulfon fra Intrapump er en myk kanyl som forsiktig settes subkutant for å motta injeksjoner fra nåler og sprøyter uten smerte. Den er spesielt designet for å hjelpe diabetiske barn med å overvinne frykten for nåler.
Isposer er en annen effektiv og rimelig løsning for å redusere smerte forårsaket av insulininjeksjoner. Påfør en ispose i noen minutter på injeksjonsstedet før injeksjon. Isen bedøver området, slik at nålens innsatser er mindre smertefulle.
Relatert artikkel: En nybegynnerguide til basal- og bolusinsulin
Hva med deg? Synes du insulininjeksjoner er smertefulle? Hva fungerer best for å redusere smerte og ubehag?
Referanser:
[1] Richardson T, Kerr D. Hudrelaterte komplikasjoner ved insulinbehandling: epidemiologi og nye strategier for behandling. Am J Clin Dermatol. 2003;4(10):661-7. doi: 10.2165/00128071-200304100-00001. PMID: 14507228. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14507228/
[2] Linde B, Philip A. Massasje-forbedret insulinabsorpsjon – økt distribusjon eller dissosiasjon av insulin? Convert these all lines in Norwegian
