Migrene er ingen fornøyelse. De kan ødelegge dagen, uken eller måneden din. Hvis du er en som lider av migrene, vet du at å fly ikke alltid er et alternativ. Imidlertid er det noen ganger den eneste måten å komme seg til destinasjonen din på. Så hva gjør du hvis du har migrene og må fly? Denne bloggposten vil diskutere hvordan du skal forberede deg på en flytur når du har migrene, og hva du skal gjøre hvis et anfall oppstår under avgang.
Å fly med migrene kan være en skremmende opplevelse, men det er skritt som kan hjelpe deg å forberede deg. Før du flyr, besøk legen din for å diskutere eventuelle medisiner eller behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere migrene og flyrelatert angst for å redusere eventuelle migreneutløsere.
På reisedagen, sørg for å få nok hvile og drikke nok vann for å holde deg hydrert. Spis et lett måltid før flyturen, samt under flyvningen om nødvendig. Pakk snacks og reseptfrie smertestillende medisiner i tilfelle du får et anfall under avgang og landing. Ha på deg komfortable klær og prøv å reise deg og bevege deg rundt under flyvningen hvis det er mulig.
Hvis du opplever et migreneanfall eller flyhodepine under flyvningen, prøv å holde deg rolig og be om hjelp fra flyvertene. De kan bringe deg vann, snacks og andre ting som kan bidra til å lindre symptomene dine, som en kald kompress eller til og med kvalmestillende medikamenter om nødvendig. Hvis det er nødvendig, kan du også be om en maskeenhet for å blokkere ut lys og lyd.
Relatert artikkel: Hva er forholdet mellom høyde og migrene?
Hva gjør du hvis du har migrene før flyging?
Ta ibuprofen eller paracetamol før du går om bord
Migrenepasienter som opplever migrene eller hodepine før en flytur, kan alltid ta en reseptfri smertestillende som ibuprofen eller paracetamol. Dette kan bidra til å lette den nåværende hodepinen, forhindre et migreneanfall under flyvningen og holde symptomene i sjakk.
Unngå matvarer som kan utløse hodepine
Noen matvarer, som bearbeidede kjøttprodukter og modne oster, kan være vanlige migreneutløsere, så det er best å unngå disse matvarene før du flyr. I tillegg kan flyturen gjøre deg dehydrert, så det er best å drikke rikelig med vann gjennom hele flyvningen.
Pakk et migrene-kit
Det er alltid en god idé å pakke et migrene-kit med elementer som redningsmedisin (4AllFamily’s medisinkjølere er godkjent ombord fly for å holde migrenemedisiner som Aimovig, Emgality eller Ajovy kjølige under flyturen), smertestillende medisiner, snacks som er mindre sannsynlig å utløse et anfall (unngå bearbeidede kjøttprodukter og modne oster), mørke solbriller, ørepropper, sovemaske, etc. Dette vil bidra til å sikre at du har alt du trenger i tilfelle et anfall mens du flyr.
Unngå alkohol, koffeinholdige og sukkerholdige drikker
Det er best å unngå alkohol og koffeinholdige og sukkerholdige drikker før flyturen, da disse kan være migreneutløsere.
Utsatt flyvning
Hvis du opplever en alvorlig migrene før flyvningen, og bare når det er mulig, kan du utsette flyvningen. Dette kan bidra til å forhindre ytterligere utløsere eller ubehag knyttet til flyvningen. Hvis det er mulig, sørg for å omplanlegge for en annen dag og få rikelig med hvile. Drikk rikelig med væske og ta eventuelle medisiner foreskrevet av legen din.
Hva gjør du hvis du har migrene under flyvningen?
Under flyvningen kan det være noen elementer som kan øke risikoen for å utløse migrene. Vanlige migreneutløsere kan være;
En plutselig nedgang i kabinetrykk
Endringer i barometrisk trykk
Sterkt lys fra solen som reflekterer på skyene
Hvis du opplever et migreneanfall under flyvningen, hold deg rolig og be flyvertene om hjelp. De kan hjelpe deg med å finne komfortelementer som vann, snacks, sovemaske, ørepropper eller kaldt omslag for å gjøre flyvningen mer levelig. Hvis nødvendig, kan de også gi kvalmestillende medisiner for å lindre eventuelle kvalme-relaterte symptomer knyttet til migrene.
Det er ikke mye forskjell mellom å ha migrene før eller under en flytur. Sørg for å;
Avhengig av smerteintensiteten kan du ta ibuprofen eller paracetamol for å lindre smertene
Unngå mat og drikke som kan utløse migrene
Pakk en migrene-kit med
Hvis du har kronisk migrene, sørg for å pakke den foreskrevne medisinen med deg om bord.
Relatert artikkel: Hvordan reise med kjølemedisiner?
Hvordan forberede seg på en flytur når du har migrene?
Å fly med migrene er ikke enkelt, men det er mulig! Ved å ta proaktive skritt som å besøke legen før flyturen og pakke riktige elementer for lindring, kan personer med migrene gjøre flyvningen mer håndterbar.
Pakk soveutstyr
Prøv å få litt hvile. Ta med en nakkepute og en sovemaske for å hjelpe deg med å slappe av under flyvningen.
Drikk og spis riktig
Drikk rikelig med væske, inkludert vann, juice eller urteteer uten koffein. Unngå overlydige saltede matvarer, da de kan utløse dehydrering.
Bruk riktige klær
Bruk løstsittende klær i lag, slik at du kan justere temperaturen om nødvendig.
Hvis det er uunngåelig å fly og migrenesymptomene blir uutholdelige mens du flyr, fortell en flyvertinne slik at de kan finne medisinsk hjelp for deg om bord. De kan kanskje gi oks
ygenterapi eller andre behandlinger som kan bidra til å redusere migreneanfallene dine.
Relatert artikkel: Tips for å reise med medisiner internasjonalt!
Forholdsregler å ta når du flyr med migrene
Du kan ta flere forholdsregler for å sikre at flyturen med migrene er så trygg og komfortabel som mulig.
Besøk legen før flyvningen
Før flyvningen, snakk med legen din om eventuelle medisiner eller behandlinger du kan trenge. Det er også viktig å la dem vite om du opplever noen nye symptomer som kan være relatert til flyvningen.
Hold deg hydrert
Drikk rikelig med vann gjennom hele flyvningen, spesielt under avgang og landing, når lufttrykkendringene kan påvirke kroppen din og gjøre migrenesymptomene verre.
Unngå lukten av andre passasjerer
Duft fra parfymer, lotion eller hårprodukter kan forverre migrenesymptomer, så unngå å sitte nær personer som bruker sterke lukter.
Bruk solbriller og ørepropper
Sterkt lys fra solen som reflekterer av skyene kan være en migreneutløser, så bruk solbriller. Ørepropper kan bidra til å blokkere ut uønsket støy.
Ta forebyggende medisin før flyvningen
Hvis du har kroniske migrene, ta dine foreskrevne medisiner på forhånd for å hjelpe deg med å håndtere smerten og redusere risikoen for å oppleve et migreneanfall mens du flyr.
Unngå utløsere
Før flyvningen, unngå matvarer som kan utløse migrene, for eksempel bearbeidede kjøttprodukter, modne oster, alkohol og koffeinholdige og sukkerholdige drikker.
Å takle ettervirkningene av en migrene mens du flyr
Etter et migreneanfall er det viktig å få litt hvile og drikke rikelig med væske. Hvis du føler deg kvalm eller har hodepine, ta medisiner for å lindre symptomene. Hvis du ikke er i stand til å komme deg til destinasjonen på egen hånd, vurder å fly med en følgesvenn slik at de kan hjelpe deg med omsorg og sørge for at du får den hvilen og pleien du trenger.
Ved å ta forebyggende tiltak og være oppmerksom på kroppene våre, trenger ikke å fly med migrene være en umulig reise. Med riktig forberedelse kan flyturen mens du har migrene håndteres slik at vi fortsatt kan nyte turene våre uten å bekymre oss for risikoene knyttet til flyvning.
Ofte stilte spørsmål
Kan du gå om bord på et fly med migrene?
Ja, det er mulig å fly med migrene. Imidlertid er det viktig å rådføre seg med legen din før du flyr og ta eventuelle nødvendige forholdsregler, for eksempel å unngå matvarer som kan utløse hodepine, og pakke de riktige elementene for lindring. Hvis du begynner å oppleve et migreneanfall under flyvningen, må du sørge for å varsle flyvertene slik at de kan hjelpe deg med å finne komfortelementer eller gi medisinsk hjelp om nødvendig.
Gjør flyvning migrene verre?
I noen tilfeller kan flyvning gjøre migrene verre. Dette skyldes at flyvning kan være assosiert med noen utløsere som endringer i barometrisk trykk, sterkt lys og plutselige fall i kabinetrykk. For å redusere disse risikoene er det viktig å ta eventuelle nødvendige forholdsregler.
Hvordan kan du bli kvitt migrene på et fly?
For å bli kvitt migrene på et fly, kan du prøve å ta en reseptfri smertestillende som ibuprofen eller paracetamol. Hvis nødvendig, kan flyvertene muligens gi kvalmestillende medisiner for å lindre eventuelle kvalme-relaterte symptomer knyttet til migrene.
Hvordan reduserer jeg trykket i hodet når jeg flyr?
For å redusere trykket i hodet når du flyr, er det viktig å holde deg hydrert og unngå overdrevent salte matvarer. Du kan også ta med en nakkepute og en øyemaske om bord for å hvile mer komfortabelt under flyvningen. Hvis et anfall oppstår under avgang, kan du prøve å inhalere sakte gjennom nesen og puste ut gjennom munnen til trykket har utjevnet seg.
Det er to metoder som kan bidra til å redusere trykket du føler i hodet og ørene når du flyr. Tyggegummi eller å spise vil virke som en midlertidig løsning for å lindre eventuelt trykk forårsaket av endringer i kabintrykket. Å svelge vann vil også bidra til å lette denne ubehageligheten.
Relatert artikkel: Hvordan få reiseforsikring for forhåndseksisterende medisinske tilstander?
Konklusjon
Det er tydelig at å fly med migrene kan være en utfordring, men det kan håndteres med riktig forberedelse og forholdsregler. Sørg for å rådføre deg med legen din på forhånd og forbered deg deretter ved å pakke nødvendige medisiner og elementer som kan hjelpe med å lindre migrenesymptomer. I tillegg må du varsle flyvertene for å finne medisinsk hjelp hvis du opplever et anfall under avgang eller i luften. Følg disse trinnene for å fly med migrene, og du vil snart ha bedre kontroll over flyopplevelsen din.
Lykke til med flyturen
, og ha en trygg og komfortabel reise!
