Å leve med Crohns sykdom, inflammatoriske tarmsykdommer (IBD) eller ulcerøs kolitt bringer med seg sine egne utfordringer. Enda mer når man planlegger å reise…
Mens noen pasienter med Crohns sykdom kanskje føler at å bli hjemme er den enkleste løsningen, er IBD absolutt ingen kontraindikasjon for reise.
Med litt forhåndsplanlegging, god organisering og noen ideer om beredskap, kan du forhindre at et sykdomsoppbluss ødelegger reisen og ferien din.
Klar til å gå om bord? Her er en rekke gode tips for å reise med Crohns sykdom (og andre IBD-er)!
Crohn’s sykdom er en type inflammatorisk tarmsykdom (IBD) som forårsaker betennelse i mage-tarmkanalen, også kalt fordøyelseskanalen.
Det er en kronisk og livslang helseutfordring som kan påvirke mennesker i alle aldre. IBD er ganske vanlig og påvirker mer enn 3 millioner mennesker bare i USA.
De viktigste symptomene på Crohns sykdom kan være smertefulle og hemmende:
- Magesmerter
- Alvorlig diaré
- Magekramper og smerter
- Blod i avføringen
- Kronisk utmattelse
- Vekttap
- Underernæring
Selv om disse symptomene kan være konstante for noen mennesker, opplever de fleste med Crohns sykdom episoder med forverring der IBD-symptomene kommer og går hver få uker eller måneder.
Per i dag er det ingen kur for Crohns sykdom. Imidlertid har behandlinger og terapier vist seg å bidra betydelig til å redusere tegnene og hjelpe pasienter med å leve normale liv.
Hvordan kan Crohns sykdom påvirke reisene dine?
La oss avklare og påpeke at Crohns sykdom og andre typer inflammatoriske tarmsykdommer og ulcerøs kolitt er absolutt ikke kontraindikasjoner for reise! Hundretusenvis av pasienter med IBD reiser både nasjonalt og internasjonalt hvert år, og de har det helt fint.
Mens det ikke er kjente økte risikoer ved å reise med Crohns sykdom, kan den kroniske helseutfordringen din påvirke reisene dine på mange måter, spesielt ved å forårsake ekstra stress og pinlige situasjoner.
Å bekymre seg for en ny forverring under ferien kan være stressende og nervøst.
Å oppleve en IBD-krise mens du reiser er ikke gøy. Magepine, kvalme og diaré gjør ofte at du føler deg ubekvem, smertefull og engstelig, noe som til slutt kan hindre deg i å nyte drømmeferien.
I tillegg er det å kaste seg ut i det ukjente når det gjelder toalettfasiliteter når du lider av Crohns sykdom en stor bekymring som kan få deg til å føle at det å bli hjemme er den enkleste løsningen. Men det er måter å forhindre at den kroniske helseutfordringen din ødelegger reisene dine.
Relatert artikkel: 8 flotte tips for å reise med leddgikt!
Hvordan kan reising påvirke IBD-en din?
Forholdet mellom reiser og IBD er gjensidig. Mens Crohns sykdom kan påvirke reisene dine ved å legge til stress og smerte, kan også reiser påvirke tilstanden din. Faktisk kan forverringer utløses av faktorer som:
- Endring i kosthold
- Nye medikamenter
- Bruk av antibiotika
- Gastrointestinale infeksjoner
- Stress og utmattelse
- Andre
Alle disse faktorene er potensielle deler av enhver reisesituasjon. Når du er på et annet sted, prøver du ny mat, kan få infeksjoner, trenger antibiotika eller andre medisiner osv. Dessuten er reiser stressende og slitsomt. Søvnrutinen endres, og du er ofte mer aktiv enn hjemme.
Tips for å forberede reisene med Crohns sykdom (før avreise)
Å reise kan faktisk forårsake ekstra stress og øke risikoen for en forverring av Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Imidlertid er det måter å kontrollere de fleste risikoene ved å forberede og organisere turen din på forhånd.
Se legen din før avreise
Legen din er den mest verdifulle kilden til råd du har. Før du reiser med Crohns sykdom eller andre typer IBD, må du sørge for å avtale time med ham eller henne.
Still alle spørsmålene og del alle bekymringene du måtte ha. Helsepersonellet ditt vil også sørge for at du har nok medisiner for hele oppholdet ditt og gi deg nødvendige medisinske dokumenter.
Ta med medisinsk sertifikat og resepter
Enten du reiser nasjonalt eller internasjonalt med medisiner for Crohns sykdom, kan det hende du blir bedt om å vise noen dokumenter på flyplassen eller ved grensekontrollpunkter, for eksempel et brev fra legen din, medisinsk resept, dokumentasjon fra apoteket eller et medisinsk helsekort, for eksempel.
IBD er en vanlig helseutfordring, og de fleste ganger trenger du ikke å vise noen dokumenter. For å forsikre deg om hvilken dokumentasjon som kreves for å komme inn i et bestemt land med spesifikke medisiner, kan du spørre den amerikanske ambassaden før avreise.
Relatert artikkel: Tips for internasjonal reise med medisiner
Pakk medisinen din riktig
I tillegg til nødvendige dokumenter du må ta med, krever det å reise med medisiner for behandling av en kronisk sykdom god organisering.
For det første må du forsikre deg om at du tar med nok av medisinene dine til å vare gjennom hele oppholdet ditt. Det er alltid god praksis å ta med mer enn det du trenger, slik at du er forberedt i tilfelle turen blir forlenget, du går glipp av flyet tilbake, eller du må øke dosen under oppholdet. Hvis du har stomi, må du også sørge for å ta med ekstra stoma-utstyr.
Pakk medisinen din i to forskjellige poser i tilfelle en blir mistet eller stjålet. Hvis du flyr, bør du alltid bære medisinen med deg på flyet. De farlige atmosfæriske forhold
4AllFamily’s reisekjølere er designet for å holde medisinene dine kjølige i alle reisesituasjoner.
Vår best ytende modell fungerer med USB-strøm og fungerer som en ekte minibar, og holder medisinene dine kjølige ubegrenset når den er koblet til en strømkilde (husstandstrøm, bilens sigarettenner, bærbar solcellepanel, reise power bank, osv.).
Hvis du er mer av en utendørs eventyrer og ikke alltid har tilgang til strøm, foretrekker du kanskje et lettere kjøletui som fungerer med frosne gel-pakker.
Reiseforsikring for Crohns sykdom
Når du har en kronisk helseutfordring som Crohns sykdom eller noen annen form for inflammatorisk tarmsykdom og ulcerøs kolitt, kan det være litt mer komplisert å få dekning fra reiseforsikringen din.
Faktisk ekskluderer de fleste reiseforsikringer pre-eksisterende medisinske tilstander fra omfanget av dekning. Det betyr at du ikke vil kunne be om refusjon for hendelser som direkte eller indirekte kan være relatert til tilstanden din.
Før avreise må du forsikre deg om at du er dekket for enhver medisinsk hendelse som kan oppstå under reisen din, enten den skyldes Crohns sykdom eller ikke. Det er måter å oppheve den begrensede klausulen fra nåværende forsikringsselskap eller å finne en ny forsikringsplan som dekker din eksisterende helseutfordring.
Relatert artikkel: Hvordan finne reiseforsikring for forhåndsvilkår for medisinske tilstander?
Få en liste over medisinske fasiliteter på destinasjonen din
Selv om de fleste akuttmottak over hele verden vil kunne ta vare på deg i tilfelle en plutselig forverring av Crohns sykdom, kan det være beroligende å ha en liste over leger og medisinske fasiliteter på destinasjonen din. I så fall ikke nøl med å gjøre litt forskning før avreise og få medisinsk omsorgskontakter fra:
Legen din. Han eller hun kan kanskje gi deg nyttige kontakter på destinasjonen din.
Crohns sykdom Foundations database over IBD-medisinske eksperter (kun USA-destinasjoner)
Den internasjonale foreningen for medisinsk bistand til reisende (IAMAT)
Den amerikanske ambassaden eller konsulatet på destinasjonen din burde også kunne gi deg en liste over engelsktalende helsetjenester (for internasjonale reiser)
Tips for å reise med Crohns sykdom og IBD (mens du er på destinasjonen din)
Du er nå godt forberedt og organisert for din neste tur. Du har reiseforsikringen din, alle nødvendige medisinske sertifikater, flotte råd fra legen din, en liste over akuttfasiliteter på destinasjonen din, kjøleren din om nødvendig, osv. Hotellet ditt er booket, og du er klar for ditt eventyr.
Men en ting plager deg fortsatt. Hvordan forhindre at en ny forverring skjer? Og hva gjør du hvis det skjer likevel? Heldigvis er det måter å kontrollere betennelsesdarmtilstanden din mens du reiser og forhindre at den ødelegger ferien.
Forbered flyreisen med IBD
Å fly med IBD og Crohns sykdom kan forårsake ekstra stress og bekymringer.
Du må ta med alle medisinene dine ombord på flyet. Ikke bekymre deg, sikkerhetskontrollen er godt klar over helseforhold og lar pasienter passere gjennom sikkerhetskontrollene med medisinene sine. Ikke glem å pakke med deg vanlige smertestillende medisiner også i tilfelle en forverring skjer mens du er på flyet.
Velg en midtgangsplass nær toalettet. De fleste flyselskaper lar deg velge sete ved bestilling (mot en ekstra avgift). Hvis du ikke har gjort det, kan du spørre en flyvertinne ved flyplassen eller et besetningsmedlem om bord mens du går om bord om de kan hjelpe deg med å endre setet ditt.
Noen mennesker opplever at høyde og endringer i lufttrykk kan forårsake gass og oppblåsthet under flyging, noe som kan være verre for de som lider av Crohns sykdom. Hvis du har en stomi (en åpning laget på magen for å koble til fordøyelsessystemet ditt for å tillate avfall ut av kroppen din), kan du be leverandøren din om å gi deg apparater med filtre for å hjelpe overflødig gass å slippe ut.
Mennesker med Crohns sykdom, IBD og ulcerøs kolitt kan ha større risiko for dyp venetrombose (DVT) enn andre. For å hjelpe til med å forhindre DVT forårsaket av flyreiser, hold deg i bevegelse, strekk deg og gå regelmessig mens du er i luften. Du kan også vurdere å bruke kompresjonsstrømper (spør legen din om råd først).
Sist men ikke minst, informer flyselskapet ditt om din spesifikke helseutfordring på forhånd. Å ha Crohns sykdom eller inflammatorisk tarmsykdom kan gi deg rett til spesielle måltider på flyet. Gi beskjed om dine diettbegrensninger. Hvis de ikke kan tilby deg en tilpasset måltid, må du ta med din egen mat på flyet.
Unngå triggermatvarer mens du reiser
Listen over matvarer som er kjent for å utløse IBD-krise, ulcerøs kolitt og Crohns sykdomsutbrudd er lang… Den varierer også fra person til person. Hvis du ikke har identifisert dine egne triggermatvarer ennå, er de
Å velge maten din er ikke alltid enkelt eller mulig når du reiser, men prøv å holde deg unna triggermat så mye som mulig. Når du står overfor en ny lokal rett, spør alltid kokken om listen over ingredienser.
Avhengig av reiseplanene dine, kan du vurdere å ta med din egen mat. Å bestille et leilighetshotell med kjøkken er også en god idé slik at du kan gjøre din egen matvarehandling og lage mat hjemme.
Relatert artikkel: 10 Gode snacks for Crohns sykdom og ulcerøs kolitt
Ha en plan for toalettnødssituasjoner
Nødsituasjoner på toalettet får alle med Crohns sykdom til å føle seg engstelige. Det er ingenting verre enn å være midt i en folkemengde med et presserende behov for å gå på toalettet og ikke vite hvor det er. Her er noen tips for en effektiv toalettstrategi mens du reiser.
Se alltid etter toalettet før du trenger det. Når du kommer til et nytt sted, sjekk umiddelbart hvor toalettene er, slik at du vet hvor du skal gå hvis det blir presserende.
Mange mennesker med IBD, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt har et «Jeg kan ikke vente» -kort for å forklare hvorfor de ikke kan vente i kø eller kanskje må bruke ansattes toalett. Å ha lommeveksler og noen mynter tilgjengelig er også god praksis. I noen land kan du bli belastet en liten avgift for å bruke et offentlig toalett.
I det verste tilfellet kan det å ha ekstra undertøy og ekstra klær med deg redde resten av dagen.
Vi håper denne artikkelen har hjulpet deg, og at du har funnet gode tips for å reise med IBD, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Har du andre tips å dele med fellesskapet vårt?
Relatert artikkel: Sikkerhetstips for å reise med mild eller alvorlig astma!
