Å fly og reise med revmatoid artritt kan være stressende, spesielt når du skal om bord på en lang flytur. Mens de fleste personer med leddgikt ikke opplever økt smerte under flyging, rapporterer noen av dem om at smerten og symptomene forverres. Leddsmerter kan faktisk forverres av endringer i lufttrykket og ved å sitte i samme stilling i lang tid. Å håndtere leddgiktsmerter på et fly krever litt kunnskap og forberedelse. Men det er måter å begrense påvirkningen av flyvning på leddenes helse og nyte en smertefri reise til destinasjonen din!
Related article: 8 Gode tips for å reise med Psoriasisartritt eller Revmatoid Artritt
Forberedende tips før flyging med leddgikt
Å reise med revmatoid artritt, som med enhver annen kronisk helsesykdom, krever litt forhåndsplanlegging og organisering. Før avreise må du sørge for at du har sjekket alle følgende punkter:
Snakk med legen din før avreise
Det er alltid god praksis å bestille en legetime før du reiser med en kronisk helsesykdom som revmatoid artritt eller osteoartritt. Fortell legen din om turen din og be om råd om hvordan du kan håndtere smerten mens du er borte hjemmefra.
Han eller hun kan også gjennomføre en medisinsk undersøkelse for å forsikre seg om at du er klar til å reise. Helsepersonellet ditt vil også sørge for at du har nok medisiner for hele varigheten av turen og gi deg all nødvendig dokumentasjon for å reise lokalt eller internasjonalt med medisinene dine.
Bestill spesialassistanse fra flyselskapet ditt
De fleste flyselskaper har spesialassistansetilbud for personer som lever med kroniske helsesykdommer som leddgikt. Det er til og med en forpliktelse for dem. Når du er i ferd med å bestille flybilletten din, kan du be om spesialassistansetjenester som rullestol, bruk av spesiell transport på flyplassen eller hjelp fra en ledsager til å bære bagasjen din.
Du kan også få rett til tidlig ombordstigning slik at du ikke trenger å vente i kø for lenge.
Betal for ekstra benplass
Alle flyselskaper tilbyr muligheten til å bestille ekstra benplass for flyturen. Det følger selvfølgelig med ekstra kostnader, men hvis du har råd til det, vil du ikke angre.
Å være i samme stilling i lang tid kan føre til at leddene stivner, noe som øker leddgiktsmerten. Ekstra benplass lar deg holde beina i bevegelse og strekke dem selv når du sitter. Hvis du ikke har råd til den ekstra avgiften for ekstra benplass, kan du bestille en midtgangsplass. Hvis du ber om det tidlig nok, kan det til og med komme uten ekstra kostnad.
Sørg for at reiseforsikringen din dekker deg
Reiseforsikringsselskaper legger ofte små klausuler bakerst i kontraktene sine for å utelukke dekning av hendelser som direkte eller indirekte kan være relatert til en ikke erklært eksisterende medisinsk tilstand. Revmatoid artritt og enhver annen form for leddgikt faller i kategorien såkalte «forhåndseksisterende tilstander».
Før avreise, ring forsikringsselskapet ditt og forsikre deg om at du er dekket for eventuelle helsehendelser som kan oppstå mens du er i utlandet.
Relatert artikkel: Reiseforsikring ved leddgikt: Hvordan forsikre deg om at du er dekket?
Kjøp lettvekts rullende bagasje
Å bære tunge belastninger legger unødvendig stress på leddene og forverrer ofte leddgiktsmerter og symptomer. Bruk av lettvektsbagasje anbefales på det sterkeste. Og det er enda bedre hvis den har 360 roterende hjul, slik at du kan dytte eller trekke den i stedet for å løfte den.
Hvis du har problemer eller smerte med å bære bagasjen din på flyplassen, nøl ikke med å be om hjelp fra flyselskapet, flyplassarbeiderne eller andre passasjerer som ser hyggelige og hjelpsomme ut!
Pakk smertestillende medisin i håndbagasjen
Du har lov til å ta medisinene dine på flyet. Reglene for å fly med medisiner er ganske enkle. Når du flyr med leddgikt, vet du aldri når smerten vil treffe. Sørg for at du alltid har rask tilgang til dine vanlige smertestillende medisiner.
Relatert artikkel: Hvordan reise med sprøyter og injiserbare medisiner?
Håndtere leddgikt på flyplassen og på langdistanseflygninger
Langdistanseflygninger innebærer å sitte og være stille i lengre perioder, noe som kan utløse leddsmerter for personer som lever med leddgikt. Heldigvis kan du begrense konsekvensene av å fly ved å følge disse enkle rådene og noen gode praksiser:
Relatert artikkel: 10 Gode antiinflammatoriske snacks for revmatoid artritt
Møt opp på flyplassen tidlig
Å møte opp på flyplassen tidlig kan hjelpe deg med å håndtere stress bedre. Ikke glem at stressnivået ditt kan ha stor innvirkning på smertenivået ditt. Alt du kan gjøre for å føle deg mer avslappet, vil hjelpe deg gjennom en jevn og smertefri flytur.
Ekstra tid på flyplassen gir deg også muligheten til å snakke med flyselskapet og flyvertene. Informer dem om helsen din og bekymringene dine. De kan være i stand til å tilby deg assistanse.
Strekk ut før ombordstigning
En lett treningsøkt før ombordstigning kan hjelpe deg med å nyte en smertefri langdistanseflytur, selv når du har leddgikt. Det hjelper med å redusere stivhet, løsne leddene og kan bidra til å forhindre at smerten vises mens du er i luften. Gjør noen lette strekkøvelser eller dine vanlige enkle øvelser i ombordstigningsområdet.
Hold deg i bevegelse mens du er
4AllFamily har designet ulike kjøleløsninger som passer for ethvert reisendes behov. Enten du er en ryggsekkreisende, en forretningsarbeider eller en hotellgjest, er det en medisinsk kjøler for deg!
